ゆぴあすで減量の努力をしているのだが・・・

NEC_0951
NEC_0951


2009年6月28日(日)　76.0kg


ゆぴあすで減量の努力をした。
気温が高いせいか・・・いつもより、来場者が多かった。


1. バーディーゾーン　10分

　体内の血流を良くするべく、
　バーディーゾーンでリフレッシュ。


2. 水中歩行　23分

　水中歩行を23分。
　流れるプールを流れの方向で10周した。
　1,350メートルの歩行。
　逆向きだと、31分ほど掛かるので、
　負荷は低いと思われる。


3. バーディーゾーン　10分


それにしても・・・体重が減らない・・・
困ったモノだ・・・

(^_^;)

ゆぴあす 盛岡市余熱利用健康増進センター
岩手県盛岡市上田字小鳥沢148-103
019-662-1414
http://www.yupiasu.com/

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